Jeg er nysgerrig, åben og lidt nørdet. Lige siden jeg gik i gymnasiet læste jeg psykologibøger for sjov. Jeg elsker mit fag og er fortsat optaget af at forstå den menneskelige psyke - hvorfor så mange døjer med angst, depression, stress og misbrug? Og hvad der skal til for at komme ud af "klemmen" og få et tilfredstillende liv.

Jeg er meget optaget af Acceptance and Commitment Therapy, som i høj grad handler om at finde frem til den enkeltes livsværdier og bruge det som brandstof i en forandringsproces. De fleste mennesker finder det meget motiverende fremfor blot at fokusere på f.eks. angst.

I de senere år er jeg blevet mere og mere glad for Intensiv Dynamisk korttidsterapi (ISTDP), som handler om det moderne menneske i en stenaldermands-krop. Altså hvordan vores angstsystem, som var udviklet til at håndtere ydre farer på prærien såsom farlige dyr, nu kan reagere på ting som opleves truende indeni os selv. Det kan f.eks. være minder, svære følelser, negative tanker osv. 

Personligt er jeg glad for meditation og mindfulness, som veje til større nærver og selvindsigt. Af og til bruger disse redskaber i terapien, hvis det giver mening for personen jeg taler med.

Fagligt er jeg både klinisk psykolog og forsker. Det er min nørdede side, som ønsker at blive klogere og finde svar. Er du interesseret i min ph.d. afhandling om psykologisk behandling kan du klikke her. 

• Helbredsangst / sygdomsangst
• Funktionelle Lidelser
• Kroniske smertetilstande
• Stress og livskrise
• Depression
• Angst og OCD
• Relationelle problemer

Jeg er åben for LGTBQIA+ mennesker samt mennesker med forskellig religiøs eller spirituel baggund. Jeg har stor respekt for mennesker der følger deres egen vej. Selvom det måske ikke er min vej, kan vi mødes ligeværdigt som mennesker.

2021
Hjernekassen på P1: Helbredsangst

Radioudsendelse om helbredsangst. Lyt med her

2021
Bog: Kort & Godt om helbredsangst

Udgivet ved Dansk Psykologisk Forlag. Køb den her

2021
Bog: Jeg er syg, men fejler ikke noget

Af Kasper Birch. Interview med undertegnede

2020
Råd om videobaseret terapi og diagnostik

Video med gode råd om samtaler over video. Se med her

2016-idag
Artikler

• "Når sygdom og hverdag smelter sammen: Helbredsangst under COVID-19" iPRAKSIS, månedsskrift for almen praksis
• "Hvad er Helbredsangst?" i Alt om psykologi. Læs her
• "Gode råd til at få praksiserfaring med videokonsultation", Dansk Psykolog Foreningshjemmeside. Læs her
• "Diagnostik og behandling af helbredsangst - en vej ud af sundhedsvæsenets labyrint", Månedsskrift for almen praksis
• Oversigt over videnskabeligt arbejde og artikler. Se her